3月第一週のTV「ぽかぽか」に元阪神タイガースの鳥谷敬さんが出演されました。現在42歳の鳥谷さんですがスタジオでMCの神田愛花さんやネットでも「かっこいい！」「やばい」との声が溢れていました。
そこでこの記事では鳥谷敬さんのヤバい理由の「筋肉へのこだわり」「体系や自己管理へのこだわり」「ファッションや髪型へのこだわり」から鳥谷さんの魅力に迫ってみました。
鳥谷敬さんがやばい理由1（お尻の筋肉へのこだわり）
島谷敬さんは自著「疲れない体と不屈のメンタル」の中でお尻の筋肉を使うことを伝えています。
実際お尻の筋肉を鍛えれば足の先まで力が伝わりやすくなる。そうすることで疲れにくくなり、結果として膝や足首の負担を減らすことができるようです。
体の筋肉の70％は下半身に集中していてお尻は一番大きな筋肉です。だからその筋肉を鍛えることは理にかなっていると思います。
またお尻の筋肉の「しなり」を上手く使うことができれば、少ない力でパワーを最大化することが可能となります。
鳥谷選手はトレーニング中にお尻と太ももの後ろ側を使うことを意識していたようです。
では歩く時にどのようにトレーニングしたらいいのか？
鳥谷敬さんのおすすめの歩行法は次のようになります。
・体が先に出るように前傾姿勢をとる。
・体より先に足が出ないように歩く。
・肩と背中、腰、膝、足首のラインを一直線になるように意識する。
この歩行法は少し練習すればできそうな気がします。下半身の大きい筋肉のおしりを鍛え「おしりを意識して歩く」ことができれば、鳥谷敬さんのように疲れない体を手に入れることができそうな気がします。
鳥谷敬さんがやばい理由2（体型や自己管理へのこだわり)
鳥谷さんは出演した番組「ぽかぽか」の中で「マジで太りたくないです、単純に」とキッパリ言い切っていたのが印象的でした。
現在自宅のトレーニングルームで走ったり筋トレをしているそうです。
トレーニングルームって流石ですね。どんなマシンが揃っているのか見てみたいです。
鳥谷さんは大学時代（早大）から食事やトレーニング等自己管理に励んでいたようです。以下主な行動は次の通りです。
・時間や場所を問わずトレーニングを毎日行う。
・現役時代カップラーメンや缶コーヒーは口にしない。
・シーズンオフにはファスティング（断食）して体をリセットする。
・現役時代の食事は1日3食だったが現在は1日2回（昼食と夕食）、夕食から昼食まで15～16時間空ける。
これは胃の中に何もない時間を長くするためで、消化のために血流を使わないように心掛けていたようです。
・食事で主食は玄米、シーズン中の夕食はほぼ毎日鍋物にしていた。食事で摂りにくい栄養素はサプリで補給。
・入浴は半身浴で20分～60分ゆっくり浸かる。お湯には血行促進や退社を挙げるために炭酸やマグネシウムを入れる。
断食はもともと内臓の疲労をとり腸内環境を整えることが狙いだとか。また断食のあと体調のもよくなったのでその後も続けているそうです。
断食や食事の回数、自宅のトレーニングジムでのトレーニング等鳥谷さんのこだわりが伝わってきますね。
鳥谷敬さんがやばい理由3（ファッションや髪型へのこだわり)
鳥谷敬さんはプロ野球選手の時からファッションや私服、髪型等にこだわりを示していました。
プロ野球の現役時代、鳥谷さんは「遠征する時、野球選手の8割がジーパンとパーカーだった。自分はジーパンは履かないようにした」と語っています。
ここでは鳥谷さんにファッションに対する考え方に影響を与えた人物と髪型にスポットを当てます。
アルナ(成松阿留奈)さん
アルナさんはモデルで写真家の女性です。鳥谷さんとアルナさんは聖望学園高校の同級生です。
鳥谷さんはもともとファッションに興味あったようですが、アルナさんからの影響も大きいと思います。
阪神タイガース入団後の2016年には「メンズクラブ」の企画で二人は対談しています。その中で鳥谷さんは「体型もあるけど野球選手は決まった格好になりやすいんで、服はちゃんとするよう心掛けている。そのほうが見栄えもいいし」と語っています。
さらに「僕は息抜きや気分転換でファッションを利用している」とも付け加えています。
もともと身長も高く（180cm)、プロ野球選手でレギュラー、ルックスもいい、ファッションにも興味あるとなればファッションセンスはさらに磨きがかかりますね。
鳥谷敬の髪型
鳥谷敬選手のヘアスタイルの特徴と思われるのは次の3点です。
・サイドや襟足を短くして上部を長めにするツーブロック」にして7：3に分けることを基本にしている。その際もみあげは長く残している
・ブラック系のメッシュ（ハイライト）を全体的に入れることがある。
・パーマを緩めにかける時もある。(ツーブロックに前髪を長めに残した状態で)
鳥谷選手が意識しているのは「メッシュは目立ち過ぎず」「パーマは緩めで無造作で自然な感じ」のようです。
髪型にもここまでこだわっていて「かっこいい」と思います。TV番組に出演して共演の女性が（神田愛花さんや有働由美子さん）が絶賛するのも納得ですね。
まとめ
この記事では「鳥谷敬さんがやばい（すごい）」理由として「お尻の筋肉へのこだわり」「体型や自己管理へのこだわり」「ファッションや髪型へのこだわり」の３点に関してまとめてみました。
鳥谷さんは今後5年後、10年後も体調管理やおしゃれに磨きをかけていかれると思います。鳥谷さんの今後の活躍がとても楽しみですね！
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